HEHKU FLT-Ravinto

alk 350 €

Varaa

 

Uutta elämänvoimaa ravinnosta, kokonaisvaltaista hyvää oloa

 
 
 
 
Toivoisitko saavasi apua ja tukea ravitsemukseesi tavalla, jossa sinut huomioidaan kokonaisuutena? Tällöin Hehku FLT-ravinto on juurikin oikea valmennus sinulle.
Ravintovalmennuksessa löydät uusia näkökulmia sekä ideoita hyvinvointiisi sekä terveelliseen ruokavalioon liittyen. Valmennuksen tavoitteena on motivoida sinua pysyviin elämäntapamuutoksiin – olet sen arvoinen!
 
 

HEHKU FLT-RAVINTOVALMENNUS SISÄLTÄÄ:

– Henkilökohtaista ravintovalmennusta
– Alkukartoituksen ja seurantakäynnit
– Yksilöllinen ruokavalio ja kokonaisvaltainen hyvinvointisuunnitelma
– 2 kk tai 4 kk kestoisen valmennuksen
– Tukea hyvinvoinnin tasapainottamiseen

 


 

Mitä on FLT Ravintovalmennus?

  • FLT ravintovalmennuksessa huomioidaan ihminen kokonaisuutena, jossa kaikki
    vaikuttaa kaikkeen.
  • Ravintovalmennuksen tavoitteena on auttaa asiakasta motivoitumaan pysyviin
    elämäntapamuutoksiin
  • Valmennustapaamisen aikana sinulle avautuu uusia näkökulmia ja saat ideoita
    hyvinvointisi tukemiseen.
  • Terveelliseen ruokavalioon liittyy paljon muitakin asioita kuin se, mitä päivittäin
    syöt. Merkityksellistä on esimerkiksi syömisen säännöllisyys, ravinnon sulaminen ja
    imeytyminen, suoliston bakteeritasapaino, kehoa rasittavien haitallisten ulkoisten
    tekijöiden määrä, stressitaso, liikunnan määrä ja elämäntilanteesi
    kokonaisuudessaan. Kartoitamme ruokavalion ohella nämä muutkin tekijät ja
    sinulle laaditaan eri osa-alueet huomioiva yksilöllinen suunnitelma.
  • Jokainen on elämäntavoiltaan ja perimältään yksilöllinen. Aineenvaihduntamme ja
    kehomme tapa reagoida esimerkiksi ympäristömyrkkyihin, lääkityksiin ja ravinnon
    lisäaineisiin on myös yksilöllinen. Samoin vitamiini- ja hivenainetarpeemme
    vaihtelevat ihmisen ja terveystilanteen mukaan. Valmennuksessa huomioidaankin elämäntapasi
    liittyen muun muassa uneen, liikuntaan, ruokavalioon ja stressiin. Ravintovalmennuksessa
    räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva ruokavalio ja muut elämäntapaohjeet.

 

Käytännössä

Ennen ensimmäistä tapaamista saat esitietokaavakkeen ja oirekyselyn täytettäväksi, ne toimivat haastattelun pohjana vastaanotolla. Tapaamisen aikana käymme tilannettasi läpi matriksin avulla. Matriksi auttaa hahmottamaan oireiden taustalla olevia syitä, elimistön toimintaa ja mahdollisia riskitekijöitä ja se auttaa meitä hahmottamaan kokonaistilannettasi. Lisäksi vastaanotolla käymme läpi aikajanan avulla historiaasi, jotta saamme kattavan kokonaiskuvan tähän hetkeen vaikuttaneista tekijöistä.

Ensimmäisellä tapaamisella luomme yhdessä valmennukselle tavoitteet ja aikataulun. Ensimmäiseen tapaamiseen kannattaa varata aikaa 1,5-2h. Tapaamisen jälkeen saat sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyn kokonaisvaltaisen hoito-ohjelman, jossa ravitsemuksen ohella huomioidaan tämänhetkinen elämäntilanteesi.

Seurantatapaamisen kesto on yleensä tunnin mittainen. Parhaiten pääsemme tuloksiin useamman tapaamisen kokonaisuudella, silloin voimme matkan varrella tehdä muutoksia suunnitelmiin ja päästä askel askeleelta kohti tuloksia.

 

FLT RAVINTOVALMENNUKSEN MYÖTÄ

Tunnistat

  • Sinulle soveltuvat ruoka-aineet ja ruokavalion

Saat

  • Tukea elämäntapamuutoksessa

Löydät

  • Uusia näkökulmia ja ideoita hyvinvointisi tukemiseen

 
Lue lisää FLT Ravintovalmennuksesta: ravintovalmentajat.fi

 



 

HEHKU FLT – RAVINTO 350 € / 2 kk

Alkukartoitus
Aloitustapaaminen 120 min
Hyvinvointisuunnitelma
Seurantatapaaminen 60 min

HEHKU FLT – RAVINTO 495 € / 4 kk

Alkukartoitus
Aloitustapaaminen 120 min
Hyvinvointisuunnitelma
Seurantatapaaminen 3 x 60 min

Varaa