Hehku Wellnessin MIELI – valmennus sisältää:
- Hyvinvointivalmennus
- Rentoutusohjaus
- Mindfulness-ohjaus
- Tunnetaitovalmennus
- Vuorovaikutustaitovalmennus
- Työhyvinvointivalmennus
Miten tunnistat tunteesi ja miten kohtaat ne?
Miten olet vuorovaikutustilanteessa läsnä?
Miten hallitset stressiä?
Miten palaudut ja huolehdit tarpeistasi?
Tätä opit valmennuksessa:
- Hyväksyvää tietoista läsnäoloa, tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä
- Olemaan läsnä vuorovaikutuksessa, dialogisuutta
- Tunnistamaan tunteitasi ja käsittelemään niitä
- Rentoutumaan, säätelemään stressiä ja palautumaan siitä
- Tunnistamaan kehontuntemuksia ja niiden viestejä
- Löytämään omat intohimosi ja merkityksen elämääsi
TIINA MUSTONEN
Hyvinvointiasiantuntija
Tutustu Tiinaan