Olen toiminut hyvinvoinnin parissa jo oikeastaan yli 20 vuotta, erityisosaamiseni hyvinvointiasiantuntijana liittyy stressin- ja elämänhallintaan sekä äänen- ja hengityksenvalmennukseen.
Ääni ja Hengitys: Olen käyttänyt ammattimaisesti ääntä- ja hengitystä 90-luvun puolivälistä alkaen, jolloin aloitin opiskelemaan äänenkäyttöä. Päätyöni varsinaisena äänen- ja hengityksen opettajana sekä kouluttajana alkoi vuonna 2008 ja olen erikoistunut työssäni perusäänenkäytön lisäksi populaari- ja rytmimusiikkiin, esiintymisvalmennukseen sekä improvisaatioon. Annan sekä yksilö- että ryhmävalmennusta sekä järjestän työhyvinvointikursseja sekä – valmennuksia ympäri Suomen. Lisäksi olen toiminut muusikkona ja asiantuntijana erilaisissa äänenkäyttöön, musiikkiin ja teatteriin liittyvissä produktioissa koko urani ajan. Monipuolisen koulutustaustan ja vahvan työkokemuksen myötä voin todeta olevani ihanne-ammatissani ja koen, että jokaisen ihmisen ääni on ainutlaatuinen.
Mieli ja stressin- ja elämänhallinta: Uskon, että hyvinvointivalmentaminen on ihmisen valmentamista kokonaisuutena, jossa mielenvalmennuksella on tärkein rooli. Mielenvalmennukseen olen kouluttautunut kaikissa ammattiopinnoissani. Vahvan opettaja- ja kouluttajataustan myötä olen erikoistunut stressinhallintaan, vuorovaikutus- ja tunnetaitovalmennukseen, yhteisöviestintään sekä itsensä johtamiseen. Mielivalmennuksessa käymme asiakkaiden kanssa läpi elämän suuria ja pieniä muutoksia, niiden herättämiä tunteita, omien vahvuuksien tunnistamista, arvokeskustelua sekä työskentelemme vahvasti sisäistä motivaatiota vahvistaen. Kehollisten, äänellisten ja hengitysharjoitusten myötä vahvistamme tietoista läsnäoloa, harjoitamme stressitasoja laskevaa syvää palleahengitystä ja vahvistamme itseyttä luovien työvälineiden avulla.
KOULUTUS
Stressilääketieteen opinnot 2019
Filosofian maisteri FM 2017
Musiikinpedagogi AMK 2010
Sosionomi / Kirkon nuorisotyönohjaaja AMK 2003
Ylioppilastutkinto 1998
TYÖKOKEMUS
Hehku Wellness Oy Hyvinvoinnin ja osaamisen kehittämisen valmentaja ja yrittäjä 2018 ->,
Jyväskylän ammatillinen opettajakorkeakoulu Lehtori, projektipäällikkö, kouluttaja 2021 ->
Peurunka Oy Sosionomi, kuntoutus, 3kk projektityö 2020
Tmi Tiina Mustonen Äänen, hengityksen, henkisen valmentamisen ja esiintymisen ammattilainen ja kouluttaja 2008 -,
Keski-Suomen Popjazzopisto Rehtori sekä pop/jazz –laulunopettaja 2012 – 2014,
Keski-Suomen Popjazzleiri ry. Puheenjohtaja sekä vakituinen työntekijä 2010 – 2014,
Mikkelin musiikkiopisto Laulunlehtorin tehtävät 2011 – 2014,
Jyväskylän kaupunki Nuorten taitopajat 2011 – 2012,
Jyväskylän ammattiopisto tuntiopettaja 2010 – 2011,
Jyväskylän ammattikorkeakoulu tuntiopettaja 2010 – 2011,
Alkusoitto Oy tuntiopettaja 2008 – 2010,
Jyväskylän kaupunki Sosiaali- ja opetusalan sijaisuuksia,
Päiväkoti Aarresaari Lastentarhanopettaja 2008 – 2009,
Helsingin Kaupunki Sosiaaliohjaaja 2006 – 2007
” Voiko laulutunneille tulla – kokemaan oma ääni ja sen mahdollisuudet ilman suorittamisen paineita tai ajatusta
laulajan urasta. Kokemukseni kautta voin vastata kyllä. Oma ajatus "vain" laulamisesta on laajentunut
kokonaisvaltaiseen äänen ja itsen käyttöön ja sen kehittämiseen. Ei olisi uskonut – uudenlaista löytämisen iloa
ihan näin "aikuisena". Näillä ajatuksilla on hyvä jatkaa – mihin sitä vielä tämän ikäisenä voi päätyä ja, mitä
itsestään oppia!
55-vuotias oman äänen ja äänenkäytön etsijä on löytänyt etsimänsä!”
– Leena 55v
” Vuosien ujostelun jälkeen uskaltauduin haastamaan itseni. Kokeilemaan lähdettiin, mutta koukkuun jäätiin!
Ensimmäinen valmennuskerta jännitti valtavasti, mutta Tiinan tavatessani pian huomasin jännityksen kääntyneen
innostukseksi.
Hän olikin erittäin aurinkoinen ja helposti lähestyttävä persoona! Oli helppo olla läsnä ja avoin oma itsensä,
vaikkakin suusta (siis omasta) pääsi jos jonkinlaisia "äännähdyksiä"..
Tunnin jälkeen fiilis oli hämmentynyt, innostunut ja iloinen.
Valmennuskerrat ovat olleet antoisia ja monipuolisia, uutta opittavaa tulee hyvällä tahdilla yksilölliset tarpeet huomioiden ja
olenkin ollut yllättynyt
kuinka kokonaisvaltaisesti koko kehon -ja mielen hyvinvointi vaikuttaa niin äänenkäyttöön kuin antaa myös energiaa
arkeen.. Ja kuinka hauskaa tämä on!
Nyt valmennusta takana vasta noin 5kk ajalta ja en olisi koskaan arvannut, että olen menossa ensimmäiselle
pienimuotoiselle keikalle esiintymään! Yea 🙂 Jos hetkeäkään mietit niin mene, et varppina kadu. Suosittelen
lämpimästi !”
– Pekka 28v
” Naiskuoro Vikla oli mukana Rohkeutta lauluun –kurssilla.
Kurssi oli juuri nimensä mukainen, onnistuimme saamaan lauluumme sisältöä, sanomaa ja roppakaupalla rohkeutta.
Kurssin aikana “availimme mielemme lukkoja” ja saimme uudella tavalla innostusta laulamiseen.
Ryhmämme yhteishenki parani entisestään ja nykyisin kuoromme uskaltaa heittäytyä erilaisiin projekteihin.”
– Naiskuoro Vikla ry
puh.johtaja Ritva Puranen
” Tiinan valmennustyyli on kokonaisvaltainen ja yksilölliset tarpeet tarkasti huomioiva. Empaattisella ja
rohkaisevalla otteella hän saa ihmisestä esiin sellaisia vahvuuksia, joita ei itsellään tiennyt olevankaan:)
Suosittelen lämpimästi!”
– Mari 43v
” Aikaa, tilaa, rutkasti positiivista rohkaisua ja esiintymisvarmuutta sekä ihan uutta inspiraatiota
laulamiseen. Sitä sain Tiinan laulutunneilla aikanaan. Tunneilta aukeni monia uusia ajatuksia, ovia ja
tekojakin. Kiitos, suosittelen lämpimästi!”
– Tiina 51v
OTA YHTEYTTÄ TIINAAN: [email protected]