Mieli

Hehku Wellnessin MIELI – valmennus sisältää:

  •  Hyvinvointivalmennus
  • Rentoutusohjaus
  • Mindfulness-ohjaus
  • Tunnetaitovalmennus
  • Vuorovaikutustaitovalmennus
  • Työhyvinvointivalmennus ja työnohjaus

 

 

Miten tunnistat tunteesi ja miten kohtaat ne?
Miten olet vuorovaikutustilanteessa läsnä?
Miten hallitset stressiä?
Miten palaudut ja huolehdit tarpeistasi?
 

Tätä opit valmennuksessa:

  • Hyväksyvää tietoista läsnäoloa, tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä
  • Olemaan läsnä vuorovaikutuksessa, dialogisuutta
  • Tunnistamaan tunteitasi ja käsittelemään niitä
  • Rentoutumaan, säätelemään stressiä ja palautumaan siitä
  • Tunnistamaan kehontuntemuksia ja niiden viestejä
  • Löytämään omat intohimosi ja merkityksen elämääsi

 

ANU VUOPIO
Hyvinvointiasiantuntija ja MIELI – valmentaja

Tutustu Anuun

varaa