Mieli

Hehku Wellnessin MIELI – valmennus sisältää:

  •  Hyvinvointivalmennus
  • Rentoutusohjaus
  • Mindfulness-ohjaus
  • Tunnetaitovalmennus
  • Vuorovaikutustaitovalmennus
  • Työhyvinvointivalmennus ja työnohjaus

 
Hehku mielen valmennus hyvinvointivalmennus mindfulness Jyväskylä
 

Miten tunnistat tunteesi ja miten kohtaat ne?
Miten olet vuorovaikutustilanteessa läsnä?
Miten hallitset stressiä?
Miten palaudut ja huolehdit tarpeistasi?
 

Tätä opit valmennuksessa:

  • Hyväksyvää tietoista läsnäoloa, tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä
  • Olemaan läsnä vuorovaikutuksessa, dialogisuutta
  • Tunnistamaan tunteitasi ja käsittelemään niitä
  • Rentoutumaan, säätelemään stressiä ja palautumaan siitä
  • Tunnistamaan kehontuntemuksia ja niiden viestejä
  • Löytämään omat intohimosi ja merkityksen elämääsi

 

Anu Vuopio mielen valmennus hyvinvointivalmennus mindfulness Jyväskylä

ANU VUOPIO
Hyvinvointiasiantuntija ja MIELI – valmentaja

Tutustu Anuun

varaa